Podcasts sobre:

Nutrición

RJ 269 | Balance 8M. Nueva denuncia contra Errejón. Formar comunidades en la vejez

12/03/2026

Por fin jueves, prima. En el Radiojaputa de hoy hacemos balance del Día Internacional de la Mujer Trabajadora, y por más que los medios se empeñen en decir que el feminismo pincha en el 8M, las cifras no mienten: quien pincha es el transactivismo. El feminismo crece.

Vuestros mensajes de hoy nos traen temas de actualidad, como la nueva denuncia por violación a Íñigo Errejón, o como el control que sufren algunas mujeres de sus maridos, o compañeras que tienen que aguantar cómo la sociedad pone en segundo plano sus cuerpos y su tiempo, por detrás del de los hombres. También hablamos de envejecer juntas, en comunidad, y de machotraperos (ya sabéis, varones que limpian con mimo sus “juguetes” pero no cogen un trapo para fregar el váter).

Continuamos con la entrevista a la médica y sexóloga Ana Rosa Jurado, que repite en Radiojaputa para contestar a vuestras dudas sobre salud vaginal: hablamos en esta ocasión de vulvovaginitis, candidiasis, relaciones sexuales y VPH, entre otras cosas, de las que podréis escuchar la versión completa el domingo en nuestro Ivoox.

Nos decimos adiós hasta la próxima semana con un audio que nos ha enamorado y el recordatorio del sorteo que tenemos abierto en nuestro perfil de Instagram, pero por muy poquito tiempo.

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo aquí.

Si tú también quieres participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20.

Y si te han gustado las canciones, las tienes todas en Youtube, listadas por temporadas.

REFERENCIAS Y BIBLIOGRAFÍA

 

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RJ 262 | ESPECIAL PERI/MENOPAUSIA: todo lo que siempre quisiste saber sobre el climaterio

15/01/2026

Os presentamos uno de los programas especiales más currados que hemos hecho: el ESPECIAL PERI/MENOPAUSIA. En él hablamos de todo lo que nos interesa saber sobre climaterio, incluyendo perimenopausia, menopausia y postmenopausia: conceptos básicos, un poco de historia, terapia hormonal, síntomas, salud mental, nutrición, deporte, COVID, insomnio, sofocos, disruptores endocrinos… y mucho, pero mucho más.

Empezamos con vuestras voces, como no podía ser de otra forma, porque nos habéis mandado cientos de audios, que hemos escuchado con cariño y atención. Seguimos con un breve pero muy bochornoso recorrido histórico sobre cómo ha sido tratada la menopausia y las mujeres en esta etapa, según el lugar y la época.

Nos acompañan para dar respuesta a nuestras preguntas y poner luz a la oscuridad cinco expertas en diferentes ámbitos: las endocrinas Carme Valls y Clotilde Vázquez, que nos explican qué ocurre con nuestro cuerpo en la peri y en la menopausia, y nos dan sus visiones sobre la terapia hormonal -bastante contrapuestas-; la psiquiatra Gemma Parramón, del Hospital Vall d´Hebron, para hablarnos de qué le pasa a nuestro cerebro en el climaterio; la entrenadora Sara Tabares, que repite en Radiojaputa para ponernos las pilas con la importancia del ejercicio de fuerza en las mujeres durante toda la vida, y especialmente durante la menopausia… pero no sólo; y la nutricionista Azahara Nieto, con la que abordamos la mejor forma de alimentarnos en esta etapa. Recordad que casi todas las entrevistas del podcast son sólo un extracto, tendréis las completas el domingo para que profundicéis, cosa que os recomendamos muy fuerte. 

No queremos dejar de contaros que hemos buscado recursos sobre todo lo relacionado con el climaterio hasta debajo de las piedras: en el cine, series de televisión, podcasts, y por supuesto, música con sello femenino sobre todo lo que pasa en nuestros cuerpos y cabezas durante la menopausia… tenemos un material maravilloso que el equipo se ha currado para rescatar y montar, y que podamos disfrutar todas de él. Además, lo tenéis todo bajo estas líneas, recopilado en las referencias bibliográficas del podcast. Las canciones, las podéis encontrar en Youtube, listadas por temporadas

Si has llegado hasta aquí y crees que lo valemos y quieres seguir escuchándonos muchos más años, puedes apoyar este proyecto matrocinando Radiojaputa. Pincha aquí mismo, amiga.

Y si quieres participar con tu experiencia o tu duda, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20.

 

REFERENCIAS

INTRODUCCIÓN

Material que puede ser de utilidad:

REFERENCIA ENTREVISTAS ENDOCRINAS

Información y redes sociales de las invitadas

Carme Valls

Clotilde Vázquez

Gemma Parramón

Sara Tabares

Azahara Nieto

INDIS Y CUÑAS

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RJ 243 | El feminismo en pie: nuevas barreras a los vientres de alquiler y pulso a la ley trans en España

08/05/2025

Amigas, primas, compañeras: en los últimos días la agenda feminista en España ha recibido dos buenas noticias, y no podíamos comenzar este podcast sin comentarlas: así que comenzamos nuestro Radiojaputa 243 con la derogación de la instrucción de 2010 que permitía inscribir en el Registro Civil español a bebés compradas mediante vientres de alquiler desde el extranjero, y con el debate en el Tribunal Constitucional para declarar inconstitucional la Ley Trans.

Continuamos escuchando vuestras voces. Desde reflexiones sobre el amor romántico y lo hasta el fondo que lo tenemos metido dentro de nosotras, hasta historias de varones sacos de mierda que buscan explotarnos y aprovecharse de nosotras en situaciones de crisis como el apagón que sufrimos en España el 28 de abril, pasando por historias de mujeres que se lían la manta a la cabeza y deciden viajar (no solas sino) con su parrús. Recuperamos, además, el tema de los sanitarios que agreden sexualmente a sus pacientes, y damos alguna idea para quien quiera cogerla al vuelo.

Por último, nos visita nuestra querida Lucía Martínez, que retoma su sección “Dime qué comes”, hablando del hipotiroidismo en las mujeres.

Decimos adiós recordando que tenemos un sorteo abierto entre todas las matrocinadoras de mayo. Si quieres participar y, de paso, contribuir con este refugio feminista, puedes hacerlo aquí.

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20.

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

 

REFERENCIAS

INTRO:

CONSULTORIO:

SECCIÓN:

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RJ 240 | Balance 8M: el abolicionismo crece de nuevo en detrimento de la misoginia queer

13/03/2025

Tras el 8M, hacemos balance: el abolicionismo crece de nuevo en detrimento de la misoginia queer. Un año más, renovamos los motivos para la esperanza y celebramos con vuestros audios el crecimiento de las marchas feministas y el declive de las manifestaciones transactivistas, que pierden miles de asistentes cada año.

Continuamos con vuestras voces, que en este Radiojaputa 240 nos traen un poco de todo: las compañeras de Rapiegas nos cuentan la agresión sufrida tras la manifestación en Gijón; hablamos de la relación directa entre gremios masculinizados y ocupación del espacio por hombres (no sólo físico, que también); una oyenta nos trae datos muy motivadores sobre mujeres y viajes; otra nos pide ayuda para explicar a su hijo de 7 años la imposición del uso del velo en niñas… y más cosas, primas. ¡Dadle al play que tenemos mucho que hablar, analizar y desahogar!

En nuestra entrevista de esta semana, repite en Radiojaputa la médica y sexóloga Ana Rosa Jurado, con la que vamos a hablar de un tema que sufren más mujeres de las que se cree, con diagnósticos tardíos o incluso con paternalismos e minimización de los síntomas en consulta: las infecciones ginecológicas. Con vuestros audios como hilo conductor resolvemos dudas, desde las recurrentes infecciones de orina hasta trastornos menos conocidos, como la vaginosis o la vulvodinia. Eso sí, solo sacamos un extracto porque la entrevista completa la publicaremos el domingo en nuestro canal de Ivoox.

En este podcast, además, hay varios anuncios, datos sobre Radiojaputa que tenemos muchas ganas de compartir con vosotras y temazos musicales (siempre de mujeres, sobre mujeres y para mujeres). ¡No os lo perdáis!

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo aquí.

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20.Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

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Entrevista

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Radiojaputa 176 | Especial deporte, ciclo menstrual y menopausia

27/04/2023

Llegamos al Radiojaputa número 176 con un programa especial sobre nosotras, nuestro cuerpo y el ejercicio físico. ¿Por qué hacemos menos deporte que los hombres? ¿Por qué andamos más pero hacemos menos pesas? ¿Cuántos mitos hay en torno a las mujeres y el ejercicio? Analizamos esta y muchas otras cuestiones, pero, antes, hacemos una introducción sobre las dificultades que las mujeres hemos sufrido históricamente y seguimos sufriendo a día de hoy en relación con el deporte.

Nuestra primera invitada a este podcast es Sara Tabares, directora de PERFORMA Entrenadores Personales, graduada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y autora del libro “Ellas entrenan”. Hablamos de menopausia, de entrenamiento de fuerza y de deporte y enfermedades, entre otras cosas.

Seguimos con Malu Baena, licenciada en Ciencias del Deporte, profesora de EF de secundaria y entrenadora de atletismo, además de autora del libro “Correr embarazada”, con quien resolvemos dudas y derribamos mitos sobre ciclo menstrual y deporte, y también sobre actividad física en el embarazo y posparto.

Además, nos visita Ruth Cabeza, profesora de la Universidad de Sevilla, miembra de la Red Mudivi (Mujeres, deporte inclusivo y discapacidad), y directora del grupo de investigación Feminae. Con ella  abordamos, entre otros, dos temazos: las quejas más comunes de las mujeres con discapacidad en relación con la práctica deportiva, así como las barreras y facilitadores, y la relación entre obesidad, deporte y gordofobia.

Terminamos este especial con la sección de Lucía Martínez, “Dime qué comes”, para hablarnos sobre el papel de la nutrición en la práctica deportiva de las mujeres.

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo en Radiojaputa.com

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

 

REFERENCIAS

Sara Tabares

Instagram Sara Tabares

Sara Tabares en El País.

Libros Sara Tabares.

Malú Baena

Libro “Correr embarazada”, Editorial Desnivel.

Ruth 

Mujeres, discapacidad y deporte

Lucía Martínez

Trastornos de conducta alimentaria en la práctica deportiva. Actualización y propuesta de abordaje integral

Radiojaputa 112 | Alimentación y ciclo menstrual. Mujeres en Arabia Saudí.

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Radiojaputa 170 | Mujeres espías. 8M. ¿Qué recomienda el Gobierno que comamos?

02/03/2023

Abrimos el Radiojaputa 170 con un temón sorpresa: mujeres en el mundo del espionaje. Recorremos la historia de las mujeres que han trabajado en servicios de inteligencia, obteniendo información confidencial, infiltrándose… súper interesante, primas.

Continuamos recordando que la semana que viene es ya 8M. Llega nuestra jornada de lucha y reivindicación más conocida, y por eso os traemos una recopilación de todas las convocatorias abolicionistas en territorio nacional. Para que, seas de donde seas, sepas desde qué lugar y a qué hora podrás encontrarte con tus compañeras abolicionistas. Además, con motivo del próximo 8M, tenemos un audio de Juana Gallego, que nos habla de una campaña de denuncia de aquellas provincias españolas donde las mujeres no pueden abortar.

En la sección con vuestras voces, nuestra favorita, hemos recibido además otros audios con distintos temas, como la inseguridad que sentimos muchas veces incluso en nuestra propia casa; los fallos del sistema que desprotege a las más vulnerables, como las víctimas de la violencia machista y la infancia; o la soledad y el agotamiento que genera ser feministas.

Además, hoy viene a vernos Lucía Martínez y nos trae una actualización importante en su sección ‘Dime qué comes’: última recomendaciones de alimentación saludable a la población española, y que en esta ocasión traen novedades importantísimas relacionadas con la salud y la sostenibilidad.

Y cerramos el programa de hoy con una llamada a las brujas del Aquelarre. Una prima pide ayuda e ideas  para saber qué contestar a los machirulos del gym cuando le machoxpliquen.

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo en Radiojaputa.com

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

 

REFERENCIAS HECHAS EN ESTE PODCAST

DIME QUÉ COMES. NUTRICIÓN

Enlace al informe completo.

Link al informe resumido e ilustrado.

Campaña AESAN.

Video plato saludable: 

Campaña en RRSS del Ministerio de Consumo.

 

MUJERES EN EL MUNDO DEL ESPIONAJE

Libros de Harriet Tubman

  • Bradford, Sarah (1961). Harriet Tubman: The Moses of Her People. New York: Corinth Books. 
  • Bradford, Sarah (1971). Scenes in the Life of Harriet Tubman. Freeport: Books for Libraries Press. 
  • Clinton, Catherine (2004). Harriet Tubman: The Road to Freedom. New York: Little, Brown and Company.
  • Humez, Jean (2003). Harriet Tubman: The Life and Life Stories. Madison: University of Wisconsin Press. 
  • Larson, Kate Clifford (2004). Bound For the Promised Land: Harriet Tubman, Portrait of an American Hero. New York: Ballantine Books.

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Radiojaputa 157 | Mujerismo. Ovarios Poliquísitcos. Futbolistas que violan porque «se perdieron»

09/05/2022

Abrimos el podcast de esta semana analizando el tratamiento lamentable de la prensa española de un tema de actualidad: la violación por parte del futbolista Santi Mina a una mujer, con la colaboración necesaria de su compañero David Goldar, y la condena a cuatro años de cárcel del jugador del Celta.

Seguimos con vuestros audios, interesantes y estimulantes siempre. Hablamos en esta ocasión del diferente trato que recibimos cuando nuestro aspecto no pasa por el aro de la mirada masculina y lo que se espera de nosotras, de casos de éxito al denunciar en redes sociales a acosadores, de homoafectividad, de mujerismo, y de cómo la sociedad nos enseña desde niñas qué cosas podemos hacer (y cuáles no, por ejemplo jugar al fútbol con los niños), y qué ocurre cuando nos revelamos contra esto.

Además, vuelve nuestra nutricionista radical de confianza y lo hace con sorpresa: en su sección ‘Dime qué comes’ de esta semana, Lucía Martínez viene acompañada de Xusa Sanz, autora del libro ‘La revolución de la menstruación’, para hablarnos del Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP) y los tratamientos que se contemplan desde el ámbito de la nutrición.

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo en Radiojaputa.com

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

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Radiojaputa 150 | 8M: el feminismo es abolicionista

07/03/2022

Hoy abrimos el podcast 150 con las voces de las compañeras abolicionistas que el 6M se concentraron en diferentes puntos de España para denunciar la violencia institucional. Seguimos después hablando de la guerra de Rusia contra Ucrania, y para ello nos vamos a los inicios, para darle contexto a este conflicto que no empezó la semana pasada. Y, como siempre, ponemos la lupa en la situación de las niñas y mujeres ucranianas.

Luego, las oyentas nos traen temas como siempre interesantes que nos hacen reflexionar y nos sorprenden, algunos nos indignan y otros nos hacen reír.

Y la sección de hoy corre a cargo de Lucía Martínez y su Dime Qué Comes, en esta ocasión nos centramos en los suplementos y probióticos. ¿Moda o necesidad? Ella nos lo explica.

Además, escuchamos a las compañeras organizadas en diferentes puntos del Estado, que nos animan y nos inspiran para este 8M. Y más cosas, compañeras, ¡pero no vamos a hacer más spoilers!

Si quieres apoyar este proyecto independiente, que solo se financia de las donaciones de su audiencia, puedes hacerlo a través de este enlace.

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

 

REFERENCIAS

 

UCRANIA

Estamos en un contexto de enorme manipulación informativa. Recomendamos la lectura de profesionales que tienen un largo recorrido en el estudio de la realidad geopolítica de Europa del Este. Ya sea periodistas, como Pilar Bonet o Rafael Poch Feliu, como gente del ámbito universitario, como José María Faraldo.

Si se quiere encontrar información fiable sobre el desarrollo de la guerra, es buena idea recurrir a medios de países que no estén claramente alineados en este conflicto. 

Hay numerosas películas y documentales que tratan el conflicto en Ucrania desde 2014. Especialmente, los sucesos del Maidán y la guerra en la zona del Donbás. Por lo general, tienen posturas claramente prooccidentales, caso del famoso documental “Winter of Fire”, de Netflix. Siempre que se tenga esto claro, es interesante verlos. Algunos documentales que contrarrestan esta visión tan prooccidental son “Ukraine on Fire” (producido por Oliver Stone) “Ucrania, el año del caos” o “Donbass”, de Anne-Laure Bonnel, en francés.

 

INTERVENCIONES

Redes de las compañeras de Málaga Abolicionista: Twitter, Facebook, Email de contacto: malagaabolicionista (arroba) gmail.com

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Radiojaputa 145 | Nueva sección: LESBIANISMO. Comer con ansiedad.

17/01/2022

Abrimos el Radiojaputa 145 adentrándonos en la situación de las mujeres en un país que atraviesa desde siglos una situación durísima: Haití. Se trata del país más pobre de América y uno de los más pobres de todo el planeta, en el que nos encontramos con un régimen patriarcal muy duro y con una sociedad súper machista.

Seguimos con vuestras voces. Hoy reflexionáis sobre por qué las mujeres hablamos más bajo en general (y la necesidad de que alcemos la voz), hablamos de los discursos de Vox y de por qué están en las antípodas de lo que defiende el feminismo, del machismo rancio en los medios, de sororidad y de machirulos al volante, entre muchos otros temas.

¡Y estrenamos sección! Comenzamos un espacio propio para hablar de lesbianismo, y lo hacemos con una compañera de la comunidad de Radiojaputa que sabe mucho del tema: Naya Kate. En su primera visita a Radiojaputa, hemos hablado de uno de los grandes problemas que conlleva ser lesbiana: la invisibilización.

Vuelve además la sección ‘Dime qué comes’, con nuestra querida Lucía Martínez, que hoy trae una invitada muy especial: Patricia Membibre, psicóloga sanitaria y experta en trastornos de la conducta alimentaria, con la que hablamos sobre la ansiedad y la comida.

En el Aquelarre, escuchamos una sugerencia muy buena para una compañera del especial de docentes feministas y también a una compañera que nos cuenta el pésimo trato al acudir al servicio de fertilidad en la sanidad pública y nos pregunta si tenemos experiencias similares.

Esperamos vuestros audios por whatsapp en el (+34) 636 75 14 20

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo en radiojaputa.com, donde también encontrarás los nuevos regalos de matrocinios, que siempre vienen bien para un cumpleaños, un autorregalo o un detalle para una amiga, hermana, prima, hija, compañera… a la que además de regalarle un recuerdo del programa, también haces matrocinadora, ayudando de este modo a mantener la viabilidad de este proyecto feminista.

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

 

REFERENCIAS

HAITÍ

 

LESBIANISMO

 

Otras referencias

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Radiojaputa 140 | Violaciones con sumisión química

22/11/2021

Comenzamos el podcast de esta semana hablando de las violaciones con sumisión química y de la concentración feminista que se organizó en Madrid para protestar contra esta lacra cada vez más extendida. De esta guisa llegamos al 25N, que esperamos que este año resurja con toda la fuerza aprovechando que últimamente nos hemos vuelto a las calles para recordar que nuestras reivindicaciones, nuestros derechos y nuestras vidas siguen siendo vulneradas. 

Seguimos con nuestro recorrido habitual por la realidad de las mujeres en un país del mundo, en este caso Túnez, conocido como “el país más feminista del mundo árabe”. Como siempre, desgranamos la historia, leyes, noticias y datos de los que disponemos para confirmar que, aunque es cierto que es una excepción para bien dentro del mundo árabe, esto no significa ni mucho menos que la situación sea similar a la que existe en algunos países occidentales.

Una vez más, vuestros audios son el soplo de aire fresco que empuja las velas de nuestro bote feminista. Tratamos varios temas, desde el ejemplo de España en la lucha feminista y contra las leyes de autoidentificación de género, del estigma de la regla en nuestras sociedades supuestamente avanzadas, de la importancia de las docentes y la labor de DOFEMCO para frenar el avance de la misoginia queer en las escuelas, de cómo muchos adolescentes varones banalizan y hacen chistes sobre violaciones, o de lo fascinante que es que cada vez más mujeres se dejen las canas.

Vuelve Carmen Huidobro, de Climabar, con su píldora informativa, a contarnos cómo ha acabado la cosa por la COP26. Además, tenemos a Lucía Martínez con su sección ‘Dime qué comes’. Pues legumbres comemos. O deberíamos, según lo que nos cuenta en una nueva clase magistral sobre alimentación. Por último, una entrevista: nos visita Mayca Romero, activista feminista integrante de Cádiz Abolicionista y presidenta de la Plataforma Andaluza de Mujeres Abolicionistas (PAMA) que viene a hablarnos del I Congreso Andaluz de Mujeres Abolicionistas.

Para finalizar, tenemos un aquelarre doble. Dos mujeres en la misma situación, pero por distintos motivos. Si queréis enviarles vuestros consejos y experiencias, podéis hacerlo enviando un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20. Además de para el aquelarre, nuestro teléfono está siempre abierto para vosotras, compañeras.

Si estás pensando en unirte a la comunidad de matrocinadoras y contribuir a que este proyecto siga adelante, visita radiojaputa.com.

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20

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REFERENCIAS

Túnez

 

 

Nutrición

 

Entrevista PAMA

 

DOFEMCO (Docentes feministas).

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¿Quién es Barbijaputa?

¿Qué es Radiojaputa?