Radiojaputa 176 | Especial deporte, ciclo menstrual y menopausia

Llegamos al Radiojaputa número 176 con un programa especial sobre nosotras, nuestro cuerpo y el ejercicio físico. ¿Por qué hacemos menos deporte que los hombres? ¿Por qué andamos más pero hacemos menos pesas? ¿Cuántos mitos hay en torno a las mujeres y el ejercicio? Analizamos esta y muchas otras cuestiones, pero, antes, hacemos una introducción sobre las dificultades que las mujeres hemos sufrido históricamente y seguimos sufriendo a día de hoy en relación con el deporte.

Nuestra primera invitada a este podcast es Sara Tabares, directora de PERFORMA Entrenadores Personales, graduada en Ciencias de la Actividad Física y el deporte y autora del libro “Ellas entrenan”. Hablamos de menopausia, de entrenamiento de fuerza y de deporte y enfermedades, entre otras cosas.

Seguimos con Malu Baena, licenciada en Ciencias del Deporte, profesora de EF de secundaria y entrenadora de atletismo, además de autora del libro “Correr embarazada”, con quien resolvemos dudas y derribamos mitos sobre ciclo menstrual y deporte, y también sobre actividad física en el embarazo y posparto.

Además, nos visita Ruth Cabeza, profesora de la Universidad de Sevilla, miembra de la Red Mudivi (Mujeres, deporte inclusivo y discapacidad), y directora del grupo de investigación Feminae. Con ella  abordamos, entre otros, dos temazos: las quejas más comunes de las mujeres con discapacidad en relación con la práctica deportiva, así como las barreras y facilitadores, y la relación entre obesidad, deporte y gordofobia.

Terminamos este especial con la sección de Lucía Martínez, “Dime qué comes”, para hablarnos sobre el papel de la nutrición en la práctica deportiva de las mujeres.

Para matrocinar este espacio, puedes hacerlo en Radiojaputa.

Para participar, mándanos un audio de whatsapp al (+34) 636 75 14 20.

Si te han gustado las canciones, en Youtube puedes encontrarlas listadas por temporadas. Además, en nuestro Spotify las tienes también por episodios.

REFERENCIAS

Sara Tabares

Instagram Sara Tabares

Sara Tabares en El País.

Libros Sara Tabares.

Malú Baena

Libro “Correr embarazada”, Editorial Desnivel.

Ruth 

Mujeres, discapacidad y deporte

Lucía Martínez

Trastornos de conducta alimentaria en la práctica deportiva. Actualización y propuesta de abordaje integral

Radiojaputa 112 | Alimentación y ciclo menstrual. Mujeres en Arabia Saudí.